Цигун — это поглаживание воздуха?
И да, и нет!
Да — это осознанное наблюдение за движением в суставной сумке.
Нет — это вдох, согласованный с движением тела.
Цигун — это взращивание
жизни?
И да, и нет!
Да — это обильное наполнение телесного сосуда кислородом.
Нет — это увеличение жизненного объема легких.
Цигун — это плавное течение подобное движению реки?
И да, и нет!
Да — это непрерывное течение
и омовение органов питательными веществами.
Нет — это свежесть ясной головы в просторах безграничного.
Цель.
- Тело — ощущение простора и комфорта.
- Мысль свободна — настроение приподнято.
- Координация тела — единство плеч, спины, поясницы, ног и головы.
- Дыхание животом — массаж брюшной полости и области малого таза.
- Коленные суставы — отсутствие давления на лодыжки и стопы «фундаментом корней».
Задача.
- Следовать природе.
- Внимание внизу — легкая голова наверху.
- Сохранить избыток Силы.
- Открываясь для вдоха, думать о выдохе в наполнении.
- Взращивание Жизненности.
- Чаще улыбаться и радоваться малому.
