Qigong ang Taijiquan core one with Edward Gatalskiy
Qigong and Taijiquan group for elder people with Elena Blokhina
Tuesday Friday from 7.00 to 9.00 Tea drinking From 9.00 to 10.00 weekly
Group classes advantages:
1)
We learn from each other while reflecting ourselves
2)
We are in a single energy space, information field
3)
Being identified as a member of the team we polish ourselves, saturating with the energy of conscious motivation of each participant
4)
We get the opportunity to train paired exercises
5)
Forming a habit and motivation to visit classes without skipping for the sake of personal growth
For best results, we recommend combining group and individual lessons. Read more about the benefits of Individual lessons here:
Types of regular practices:
Our priority is Spinal Column, shaping the right “Tree Pose” (Zhanzhuang).
On Tuesdays – more attention to gymnastics for joints, breathing techniques, 52 form Yang Sword, 24 form Yang Taichi.
On Fridays we perform Taijiqigong by Master Zhou YI.
Participants level:
It is possible to join the groups with any level of physical conditions and skills, having previously discussed your wishes with the Teacher. He will help you to get into the team.
Time and clasess structure:
- Weekly on Tuesdays and Fridays;
- 7.00 am – 9.00 am – classes duration;
- 9.00 am – 10.00 am – tea-drinking, talks and questions;
- During the year we organise seminars and participate in competitions (on desire);
- At the end of the year – Internal exam.
Classes location:
- May – October: outdoor, in Moscow parks;
- October – April: indoor (please, find addresses in Contacts);
- Online classes and live translation are also available (on demand).
Group size:
Up to 10 people
Types of regular practices:
- Our priority is Spinal Column, shaping the right “Tree Pose” (Zhanzhuang);
- On Tuesdays – more attention to gymnastics for joints, breathing techniques, 52 form Yang Sword, 24 form Yang Taichi;
- On Fridays we perform Taijiqigong by Master Zhou YI.
Uniform:
- At the beginning::a) Loose clothesb) Footwear with flat sole
- In case of regular visits, we will ask you:a) Bring T-shirt to brand it with our logob) Purchase traditional Taijiquan uniform
Payment system:
Membership monthly fee for 8 classes
Уровень подготовки участников:
К группам возможно присоединиться с любым уровнем подготовки, предварительно озвучив свои пожелания Учителю. Он поможет войти в коллектив.
Время и структура занятий:
- Вторник, пятница. Еженедельно.
- С 7.00 до 9.00 утра – время занятий
- С 9.00 до 10.00 утра – чаепитие, обсуждение полученного опыта и вопросов
- На протяжении года проводятся выездные семинары и участие в соревнованиях (по желанию)
- В конце года – Экзамен
Место проведения занятий:
- С мая по октябрь – на свежем воздухе в парках Москвы
- С октября по апрель – в залах столицы (актуальные адреса – в разделе «Контакты»)
- Присутствует формат онлайн-занятий и трансляций (по договоренности)
Размер группы:
До 10 человек
Виды постоянных занятий:
- Основа всех занятий – работа с Позвоночником, выстраивание Столба (Держим «Дерево»)
- По вторникам больше внимания суставной гимнастике, дыхательным практикам, 52-ой форме Ян с мечом и 24-ой форме Тайчи стиля Ян.
- По пятницам выполняем комплекс Тайцзицигун мастера Чжоу И
Одежда
- На начальном уровне:а) Свободная форма одежды, не сковывающая движенияб) Обувь – на плоской подошве для ощущения всей стопы целиком
- В случае регулярного посещения мы попросим Вас:а)Приобрести футболку для нанесения логотипа нашей Школыб)Приобрести традиционную форму для Тайцзицюань
Оплата
Действует система месячного клубного взноса за 8 занятий